kreatyna nerki

[...] albo co ja preferuję jesz w DT 5g po treningu przed wypiciem białko i 5g DNT z rana i tak możesz przez długi czas ciągnąć cykl na kreatynie nawet 6 miesięcy, ale badania cyklicznie rób czy nerki prawidłowo filtrują, bo bądź co bądź kreatyna przez tak długi czas może je obciążyć, tyle ode mnie Zmieniony przez - NIkt666 w dniu 2013-10-09 21:50:27

BCAA, kreatyna, ba, kompleks witamin i minerałów, omega-3, wapń, magnez, może cynk, kompleks witamin B, witamina C, witamina a+e, może coś jeszcze na wątrobę i nerki %-)

dzieki za pomoc,a jak myslicie czy nerki nie beda za bardzo obciazone (kreatyna+ beta alanina + bcaa + wpc ) czy smialo mozna leciec ?

Pamietaj zeby pic duzo wody bo kreatyna niby nie ma skutkow ubocznych ale delikatnie obciaza nerki, i podwyzsza kreatynine

Tylko tego "niepełnowartościowego" nie je oddzielnie, tylko razem więc te aminokwasy się uzupełniają. A o dziwo białko z brązowego ryżu jest bardzo dobrym białkiem, zresztą nie trzeba go bóg wie ile bo jeszcze się uszkodzi nerki i po co to nam? Z tłuszczy najlepiej oliwa z oliwek albo orzechy włoskie. Kreatyna bez diety też nie zadziała ;)

aha, nie jadam goowien, jak juz to kreatyna. to jest dla dzieciakow, ktore chca miec jak najszybsze przyrosty i ktorzy nie martwia sie o stan zdrowia... poza tym odblokowac sie trzeba, czesc masy zejdzie a w najgorszym przypadku mozna miec ginekomastie, uszkodzic nerki albo watrobe. nie mogl bym spojrzec w lustro po takim shit'cie:)

aha, nie jadam goowien, jak juz to kreatyna. to jest dla dzieciakow, ktore chca miec jak najszybsze przyrosty i ktorzy nie martwia sie o stan zdrowia... poza tym odblokowac sie trzeba, czesc masy zejdzie a w najgorszym przypadku mozna miec ginekomastie, uszkodzic nerki albo watrobe. nie mogl bym spojrzec w lustro po takim shit'cie:) typowa opinia [...]

[...] to potem efekt jo-jo i koniec. Ostatnio do mnie podbił w pełnym zaufaniu pytając co powinien zrobić jeśli ma zatwardzenie, krva nie dziwię się jak się ma w diecie prawie same węgle i wszystkie z mnóstwem błonnika i 0 fatu. Ale nie powie żebym ja mu pomógł chociażby w rozłożeniu makro, bo białko rozsadzi mu nerki a kreatyna rzuci mu się na mózg...

https://www.youtube.com/watch?v=VLWTMfFxP24 "Kreatyna może rozwalić nerki" Patrze i płacze ^^

picie na maksa bardziej obciąży nerki niż ta kreatyna

[...] kreatynę i ma znowu super efekty . A tak to od razu klapa :) . BPL-G jako doświadczona osoba gwarantuje Ci że podsuwa mu lepsze rozwiązanie tak zeby na przebiegu dłuższego czasu wyszedł na tym lepiej . A poza tym wszystkim chłopaczek ma 15 lat więc wchodzi w wiek największego potencjału i kreatyna spokojnie może zaczekać nawet parę lat :) .

Po pierwsze to skad pewnosc ze to nerki a nie naprzyklad odcinek ledzwiowy kregoslupa? napewno ci kreatyna nie obciazyla nerek. Jezeli bol wkrotce nie ustapi to wybierz sie do lekarza

1g moze być syntezowany przez organizm z aminokwasów tak podaje wikipedia, resztę trzeba dostarczać z zewnątrz, nie bój się na nic się nie uodpornisz. jak jesteś zdrowy to nerki też nie ucierpią, Kreatyna mono jest najlepiej przebadaną formą od dobrych nastu lat.

Niesądze żeby az taki wielki wpływ a szczegolnie na bol nerki miala kreatyna ja bym szukał powodów gdzie indziej a co do dawkowania to standardowe to 5g DNT 10gDT

[...] jeszcze Co polecacie dalej i w jakich dawkach? Warto robić przerwę ? dawki zostaw jak masz, przerwe mozesz zzrobić po 12-14 tygodniu chyba że np w 10 tygodni Ci się skonczy kreatyna Czy zamiast przerwy można zamienić na jabłczan, np cm3 ? To też pozwoli odpocząć nerkom od mono i zmniejszy ilość kreatyniny ? Nie rozumiem za bardzo, zamiast [...]

O nerki się nie musisz obawiać, kreatyna nie wpływa na nie szkodliwie. Nie ma też co z wodą przesadzć i pić po 5 L dziennie jak kto mozna w starych tematach poczytać

Ok nie zamierzam się sprzeczać bo mam mniejsze/krótsze doświadczenie. Pisze tylko co mówią ludzie z siłowni (profesjonalisci nie jakieś sebixy). Połowa ludzi twierdzi że kreatyna obciąża nerki, połowa że można brać cały czas. Osobiscie wole dmuchać na zimne zwłaszcza że w rodzinie miał osobe z problemami z nerkami oraz przeszczepem. Chyba sie nie [...]

[...] problemy? ogolnie sytuacja tego typu nie powinna miec miejsca jak mowimy o osobniku zdrowym, nie majacym problemow ze zdrowiem;-) jak posiadasz pewne obawy co do tego, czy kreatyna moze Ci zaszkodzic, mozesz zrobic podstawowe badanie moczu, aby zobaczyc czy nerki funkcjonuja prawidlowo i czy nie znajduje sie nic w moczu co by zwrocilo uwage na [...]

[...] przyjmowac tej d-rybozy. I jak to sie ma w stosunku do fazy nasyconej. Brac wtedy wiecej? 3. D-ryboza - cena Slyszalem, ze D-rybozy oferowanej przez Olimp razem z kreatyna nie jest duzo, i trzeba dokupic kolejne paczki. Moje pytanie brzmi ile trzeba tego miec. I w jakiej cenie dostepna jest osobno d-ryboza. 4. Dawkowanie, a posilek [...]

Podobno człowiek może przyswoić max.6g monohydrantu kreatyny dziennie. Dekstroza wraz z kreatyną ma mieć nawed 2 razy większą przyzwajalność, niż sama kreatyna, a więc 12g/dzień. Więc czy warto "marnować" kreatyne i nerki przy fazie nasycenia (faza nasycenia - 20g, z czego 8g będzie wydalone)?? Jeżeli pomogła Ci choć troche moja wypowiedź, kliknij [...]